怎么能夠讓記憶力增強(qiáng)？問(wèn)
27歲2025年03月29日 11:29:01
病情描述：
我是個(gè)經(jīng)常熬夜的人，每天習(xí)慣性到夜里一兩點(diǎn)才能睡著，這段時(shí)間感覺(jué)記性差，而且經(jīng)常注意力不集中，請(qǐng)問(wèn)怎么能夠讓記憶力增強(qiáng)？
醫(yī)生回答(2) 答
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甘照宇副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 向他提問(wèn)
你好，你這是因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠熬夜導(dǎo)致的記憶力下降，需要積極進(jìn)行原發(fā)病的治療?？梢苑靡恍┌捕ò采竦乃幬?，緩解失眠癥狀。失眠癥狀緩解之后，多吃一些高鈣，高維生素等有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以幫助記憶力的增高，增強(qiáng)記憶力。
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陳旭副主任醫(yī)師
山東省精神衛(wèi)生中心 向他提問(wèn)
長(zhǎng)期的失眠確實(shí)是會(huì)導(dǎo)致人的記憶力下降，這時(shí)候建議積極的治療失眠，緩解失眠的癥狀，同時(shí)改善腦供血癥狀，記憶的時(shí)候要保持精神高度的集中，定期進(jìn)行復(fù)習(xí)，即可增加記憶力。
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