老年人睡不著覺的解決方法是什么？問
65歲2025年03月29日 11:28:53
病情描述：
我爺爺最近白天總是沒有精神，他說是因為他晚上睡不著覺導(dǎo)致的，我想幫他咨詢一下老年人睡不著覺的解決方法是什么？
醫(yī)生回答(2) 答
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呂田明主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問
老年人睡不著覺可以檢查是不是血壓升高導(dǎo)致，可以服用降血壓的藥物。老年人可以在睡前聽輕柔的音樂，或者聽平淡而有節(jié)律的音響，如流水聲等，可以增加睡意。老人還可以在服用安眠藥物助眠。
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李志芳主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
建議你爺爺放松心情，不要過于憂慮，在睡前進(jìn)行冥想，放空自己，清除腦中的雜念。建議你爺爺睡前用熱水泡腳，或者洗個熱水澡，可以舒緩身體。你爺爺可以服用柏子養(yǎng)心丸、朱砂安神丸幫助入睡。
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