做夢(mèng)屬于正常的生理現(xiàn)象，如果經(jīng)常做夢(mèng)，有可能是精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的，此外還有經(jīng)常熬夜的人也容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。因此建議您平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，多做些體育鍛煉，適當(dāng)解壓，保持心情舒暢。

經(jīng)常做夢(mèng)的原因有很多，需要考慮很多因素，比如有可能和心理因素有關(guān)，比如情緒緊張、精神壓力過(guò)大等，還有可能是睡覺(jué)的姿勢(shì)不正確，另外也和周?chē)沫h(huán)境有一定關(guān)系。建議您平時(shí)要保持正常的作息時(shí)間，早睡早起。