喝咖啡睡不著怎么辦為什么我睡不著？問
28歲2025年03月29日 11:26:11
病情描述：
我今天晚上熬夜看球賽了，怕自己困就喝了杯咖啡，但是現(xiàn)在已經過了五個小時了，依然是睡不著，請問喝咖啡睡不著怎么辦為什么我睡不著？
醫(yī)生回答(2) 答
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甘照宇副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院 向他提問
你好，咖啡中含有咖啡因會導致人體出現(xiàn)興奮現(xiàn)象，具有提神的作用，確實會出現(xiàn)失眠睡不著的現(xiàn)象，這是服用咖啡所導致的現(xiàn)象。建議可以通過多喝水，加速身體排泄以及排尿，改善睡不著的癥狀及表現(xiàn)。
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陳旭副主任醫(yī)師
山東省精神衛(wèi)生中心 向他提問
你好，喝了咖啡之后，肯定會睡不著的。因為咖啡中含有咖啡因，主要的作用就是提神。有需要可以選擇，進行大量的多喝開水，稀釋咖啡因在體內的濃度，來達到減輕癥狀的效果。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
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