防藍光眼鏡可以抵御藍光對眼睛的刺激，減少眼部傷害。但是不建議你長時間的佩戴防藍光眼鏡，以免使眼睛長時間處于色偏狀態(tài)，可能對眼睛的傷害會更大。建議你可以多吃獼猴桃、玉米等食物，并遵醫(yī)囑服用葉黃素片，也可以防止藍關(guān)對眼睛的傷害。

長期佩戴防藍光眼鏡，會使眼睛長時間處于單一顏色中，不利于眼睛的發(fā)育。建議你可以在工作時適當佩戴防藍光眼鏡，并且多吃新鮮的蔬菜和水果，避免長時間用眼，以免加重對眼睛的傷害。