產(chǎn)后怎么減肥最快？問
33歲2025年03月29日 11:26:03
病情描述：
我懷孕后體重增加的很多，導致我現(xiàn)在生完孩子后還是還很胖，想要減肥，想了解一下產(chǎn)后怎么減肥最快？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
郭遂群主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 向他提問
建議你在產(chǎn)后多吃雞蛋、瘦肉、魚肉等食物補充營養(yǎng)，避免吃高脂或高糖的食物，多吃蔬菜和水果，保持充足的睡眠，避免熬夜，同時堅持每天做慢跑、游泳等有氧運動，可以促進減肥。
-
-
王媛梅副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
建議你在產(chǎn)后適當吃富含蛋白質的食物補充營養(yǎng)，避免吃炸雞、肥肉、辣椒等刺激性較強或不易消化的食物和碳酸飲料，多吃芹菜、獼猴桃、火龍果等富含維生素和纖維素的食物，適當運動，可以促使體重下降。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的