產后怎么減肥最快？問
33歲2025年03月29日 11:26:03
病情描述：
我懷孕后體重增加的很多，導致我現在生完孩子后還是還很胖，想要減肥，想了解一下產后怎么減肥最快？
醫(yī)生回答(2) 答
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郭遂群主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 向他提問
建議你在產后多吃雞蛋、瘦肉、魚肉等食物補充營養(yǎng)，避免吃高脂或高糖的食物，多吃蔬菜和水果，保持充足的睡眠，避免熬夜，同時堅持每天做慢跑、游泳等有氧運動，可以促進減肥。
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王媛梅副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
建議你在產后適當吃富含蛋白質的食物補充營養(yǎng)，避免吃炸雞、肥肉、辣椒等刺激性較強或不易消化的食物和碳酸飲料，多吃芹菜、獼猴桃、火龍果等富含維生素和纖維素的食物，適當運動，可以促使體重下降。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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