根據(jù)你的情況，考慮是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的月經(jīng)時(shí)間推遲，建議患者先進(jìn)行觀察，如果第二個(gè)月也沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，那么患者需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，再做針對(duì)性的治療，同時(shí)在日常生活中，患者也要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量少吃生冷刺激的食物，注意腹部的保暖。

你的這種情況考慮是這段時(shí)間生活作息不規(guī)律、飲食不合理、使用了過(guò)多的寒涼刺激的飲品導(dǎo)致的。建議你盡量將不良的生活習(xí)慣改掉，飲食上避免辛辣生冷的食物，少熬夜，同時(shí)也需要適當(dāng)?shù)膶?duì)喝熱水或者紅糖水，并注意身體的保暖。