減肥安全的方式就是調(diào)整飲食和合理運(yùn)動(dòng)，但是這種方法需要長期堅(jiān)持，否則效果不是很明顯。此外，減肥還有吸脂術(shù)、胃部分切除術(shù)等方式，這些方法雖然效果比較好而且速度快，但是對健康不利，不建議采取。

一般來說，減肥最快最有效的方式是吸脂術(shù)或者胃部分切除術(shù)，但是這兩種方式對人體健康是有害的，不可輕易嘗試。建議大家使用合理的方式進(jìn)行減肥，如每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)。