您說得沒錯(cuò)，血糖指的是體內(nèi)血液中葡萄糖的含量。正常情況下，人在空腹時(shí)，血糖不宜超過7.0mmol/L,飯后兩小時(shí)測得的血糖不宜超過7.8mmol/L。您平時(shí)最好清淡飲食，減少糖和脂肪的攝入，多喝溫開水，適量運(yùn)動(dòng)。

您說得對(duì)，血糖為血液中存在的葡糖糖的濃度。一般人在空腹的情況下，正常范圍應(yīng)該在3.9-6.1mmol/L。當(dāng)比值高于7.0mmol/L則為高血糖；當(dāng)比值低于3.9mmol/L則為低血糖，建議您平時(shí)增加休息時(shí)間，避免熬夜，戒煙酒，適當(dāng)鍛煉。