您好，可能是由于紫外線照射的原因導致您手背長斑，建議平時外出一定要做好防曬。如果騎車可以戴手套，另外可以平時將胡蘿卜榨汁后連同渣一起敷在手部，十分鐘后洗掉，可以幫助美白祛斑，還可以多喝檸檬水，幫助美白淡斑。

手部長斑最有效的辦法就是激光祛除，一次大約幾百到幾千元左右。平時還可以用保守療法來淡斑，每天吃一個西紅柿或西紅柿榨汁可以有效幫助祛斑。還可以使用含有果酸的護膚品擦手，可以幫助祛斑，最重要是注意防曬。