可能是你經(jīng)常熬夜加班使得壓力增大就會失眠，經(jīng)常熬夜會使人內(nèi)分泌紊亂，情緒控制能力弱，容易生氣或者不開心，就會長時間失眠；你要控制住你的心態(tài)，多休息，飲食要均衡，注意勞逸結(jié)合。

生活壓力大、作息時間不規(guī)律、心悸、胸悶、血壓不規(guī)律，都會使睡眠出現(xiàn)障礙。另外飲食方面的問題，如暴飲暴食、長時間處于饑餓狀態(tài)，睡前吃宵夜，也會造成失眠；建議多注意休息，適當(dāng)鍛煉。