生長激素分泌時間是什么時候？問
12歲2025年03月29日 11:22:42
病情描述：
我今年12歲，身高一直不是很高，聽人家說生長激素一般在晚上分泌，想請問生長激素分泌時間是什么時候？
醫(yī)生回答(2) 答
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李海副主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 向他提問
生長激素分泌時間一般在晚上九點到十點以后，在凌晨1點的時候是生長分泌最高的時候，所以在平時應(yīng)盡量早睡，避免長時間的熬夜，以免影響生長發(fā)育。建議平時還可以給與營養(yǎng)豐富的食物，有利于促進骨骼的發(fā)育。
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譚為主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問
生長激素分泌可以促進肌肉生長和骨骼生長，分泌的時間一般是在10點到凌晨一點。建議平時應(yīng)盡早的入睡，以免影響身高。白天的時候還可以適當(dāng)?shù)倪\動，也可以促進骨骼的生長。
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