怎樣瘦小腿肌肉型？問
24歲2025年03月29日 11:22:38
病情描述：
我最近感覺我的小腿很胖，所以想要減肥，我感覺自己小腿主要是肌肉比較多，所以就想問問看怎樣瘦小腿肌肉型？
醫(yī)生回答(2) 答
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孫中生主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院 向他提問
肌肉型小腿減肥首先應(yīng)軟化肌肉，可以通過按摩手法來讓肌肉得到放松；還可以在減肥后做拉伸的運動；也可以在沐浴后，對肌肉進行拍打，使肌肉的血液循環(huán)加快，從而改善癥狀。
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盧丙侖副主任醫(yī)師
陜西省友誼醫(yī)院 向他提問
肌肉型小腿減肥，首先應(yīng)改善平時走路的姿勢和站立的姿勢，還可以通過燃脂運動來改善癥狀，也可以在飲食的調(diào)理和刮痧來改善癥狀。建議您減少跑步和跳繩的時間，以免加重癥狀，平時多做拉伸的運動。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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