減肥后可以通過運(yùn)動來收緊皮膚，因?yàn)檫\(yùn)動可以緊致肌肉、防止肌肉流失、防止皮膚反彈等。也可以通過飲食來來收緊皮膚，減肥后如果出現(xiàn)皮膚松弛，可以多吃抗氧化的食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等。

減肥后可以通過飲食來收緊皮膚，應(yīng)多吃富含維生素c、膠原蛋白等的食物，還可以多吃抗氧化、維他命E含量多的食物，如玉米、豆油、芝麻、肉、蛋、魚肝油、豬蹄、肉皮等，對皮膚恢復(fù)彈性有一定的幫助。建議減肥應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度。