產(chǎn)后幾個月可以健身？問
29歲2025年03月29日 11:21:30
病情描述：
醫(yī)生您好，我生寶寶前就一直很愛運(yùn)動，現(xiàn)在已經(jīng)4周了，想問問醫(yī)生產(chǎn)后幾個月可以健身？
醫(yī)生回答(2) 答
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郭遂群主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問
如果是順產(chǎn)，一般4到6周左右就可以逐漸健身運(yùn)動了，如果是剖宮產(chǎn)，建議6到8周左右再開始健身，以防手術(shù)傷口沒有愈合導(dǎo)致裂開感染等現(xiàn)象。運(yùn)動后要注意及時補(bǔ)充水分，隨時留意自己的身體狀況。
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田繼香副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
產(chǎn)婦建議產(chǎn)褥期6周左右再開始健身，強(qiáng)度可以由小慢慢增大。如果自身的恢復(fù)比較好的話，可以提早一些，可以先從一些簡單的運(yùn)動做起，比如抬腿，翻身等等。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)注意刀口的情況，不要做過于撕扯傷口的運(yùn)動。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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