一般孕婦生產(chǎn)過后，由于身體較虛弱，常易出汗，正常的飲食上抵制高脂肪食物，多吃一些豆類和奶類和一些奶制品；一定要多休息，不要吃生冷辛辣等刺激性食物，不要吃涼性食物比如螃蟹、蝦等海類食物。

首先需要有充分的休息，飲食上需要有少鹽、低糖、低脂肪類食物，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，例如瘦肉、魚類，豆制品等等，如果是母乳喂養(yǎng)，需要喝一些富含膠原蛋白的湯類，多吃雞蛋，多喝紅糖水。