女性有痛經(jīng)的原因主要是由于體內(nèi)寒氣比較多而引起的，輕微疼痛只需要和一些開水或者紅糖水緩解就可以了，不會影響日常的生活。如果痛經(jīng)嚴重，睡覺不要把枕頭枕太高，可以腿彎曲，用膝蓋頂著肚子，這樣疼痛就會緩解一些。

痛經(jīng)的話首先不要趴著睡，也不要吃飽了不休息就睡，這樣會讓痛經(jīng)變得嚴重。你可以側(cè)著睡，雙腿彎曲，這樣可以緩解疼痛；同時要注意保暖，可以喝一些生姜紅糖水，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。