痛經(jīng)什么睡姿可以緩解？問(wèn)
25歲2025年03月29日 11:21:26
病情描述：
我每次月經(jīng)來(lái)都會(huì)痛經(jīng)的人，但是這幾次來(lái)疼痛有些明顯，站著疼坐著也疼，就想睡下來(lái)，想問(wèn)一下什么睡姿可以緩解痛經(jīng)？
醫(yī)生回答(2) 答
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魏麗惠主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
女性有痛經(jīng)的原因主要是由于體內(nèi)寒氣比較多而引起的，輕微疼痛只需要和一些開(kāi)水或者紅糖水緩解就可以了，不會(huì)影響日常的生活。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，睡覺(jué)不要把枕頭枕太高，可以腿彎曲，用膝蓋頂著肚子，這樣疼痛就會(huì)緩解一些。
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曾朝陽(yáng)副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 向他提問(wèn)
痛經(jīng)的話(huà)首先不要趴著睡，也不要吃飽了不休息就睡，這樣會(huì)讓痛經(jīng)變得嚴(yán)重。你可以側(cè)著睡，雙腿彎曲，這樣可以緩解疼痛；同時(shí)要注意保暖，可以喝一些生姜紅糖水，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
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