瘦小腿的方法會建議通過運動、飲食進行，在飲食上以清淡、易消化、低脂肪為主。而運動要適當(dāng)，可以做踮腳尖、爬樓梯、坐著提腿等，可以有效的鍛煉肌肉，達到減肥的目的，也可做瑜伽、跑步等。

可以減去小腿上脂肪的方法很多，其中常用的為運動，比如做踮腳尖的動作，可以有效鍛煉小腿肌肉，減去脂肪，但要注意運動適度?；蛘叨嗲们眯⊥?，并且不斷的按摩，可以加速脂肪燃燒，起到減小腿的作用。