吃紅棗是會導致上火的，因為紅棗過多食用之后會導致郁而化熱，紅棗里面還含有很多維生素和礦物質(zhì)對于補充身體營養(yǎng)是非常有效的。建議貧血的患者可以適當?shù)某约t棗等補血的食物，建議不要過量的吃紅棗。

吃紅棗會引起上火，因為吃太多紅棗會導致出現(xiàn)滋補過度，就會導致郁而化熱，適量的吃紅棗可以補血、補充維生素和礦物質(zhì)，對于身體是比較有好處。建議每天紅棗食用不能超過三枚，要避免引起上火的癥狀。