想要減肥要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，建議平時(shí)要做跳繩、慢跑或者是游泳等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。飲食進(jìn)行調(diào)整，這段時(shí)間要避免吃脂肪含量高的食物，可以多吃黃瓜或者西紅柿等低熱量的食物。如果是體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的還需要吃薏米等去濕氣的食物治療。

減肥需要通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)整，建議在飲食方面要避免吃熱量高和脂肪含量高的食物，這段時(shí)間最好吃低熱量的水果和蔬菜。建議平時(shí)要多做跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能夠很好的減掉身體上面的脂肪。