經(jīng)常失眠怎么治？問
23歲2025年03月29日 11:19:45
病情描述：
我已經(jīng)有好長一段時間處于失眠的狀態(tài)了，晚上總是沒有什么睡意，長期這樣對身體也不好，請問該如何治療？
醫(yī)生回答(2) 答
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陳紅梅副主任醫(yī)師
北京回龍觀醫(yī)院 向他提問
這種情況也有可能是因為精神過于緊張、生活的壓力太大所導致的癥狀，也有可能是因為某些原因失眠之后養(yǎng)成一個錯誤的習慣。治療失眠，建議您在醫(yī)生的指導下服用有助于安眠的藥物，避免情緒上的刺激。
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徐曄副主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
想要改善失眠的癥狀，應該保持心情的舒暢，白天可以參加一些集體活動或者是運動來緩解壓力，同時應該避免在睡眠前服用刺激精神的飲品，臨睡前可以喝一杯牛奶或者泡泡腳，幫助改善睡眠。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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