月經(jīng)不來(lái)可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，平時(shí)可以多吃烏雞，因?yàn)闉蹼u不但可以改善月經(jīng)推遲，還可以治貧血。此外還可以多吃紅棗，因?yàn)榧t棗有補(bǔ)充氣血，增強(qiáng)抵抗力的作用，有調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的效果。

月經(jīng)不來(lái)可以多吃羊肉，因?yàn)檠蛉庥姓{(diào)理經(jīng)血不調(diào)、四肢不溫的療效，還可以多吃黑米和益母草。因?yàn)樗鼈兛梢愿纳茪庋粫骋鸬脑陆?jīng)推遲，還可以治療痛經(jīng)，建議平時(shí)注意保暖，少食辛辣刺激的食物。