21天減肥法瘦的明顯嗎？能瘦幾斤？問
29歲2025年03月29日 11:19:30
病情描述：
妹妹總是感覺自己體型有點(diǎn)肥胖，她準(zhǔn)備通過21天減肥法瘦身，想了解一下21天減肥法瘦的明顯嗎？能瘦幾斤？
醫(yī)生回答(2) 答
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潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 向他提問
21天減肥法是一種合理飲食加運(yùn)動(dòng)的減肥方法，一般可幫助機(jī)體瘦四五斤左右，但是只要長期堅(jiān)持還會(huì)瘦的更多的。由于個(gè)人體質(zhì)存在差異性，所以具體效果如何需要根據(jù)個(gè)人情況決定。
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陳娟主治醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
減肥需要長期堅(jiān)持才會(huì)有明顯效果，如果減肥方式不正確，后期很容易會(huì)發(fā)生反彈。21天減肥法在21天內(nèi)可能會(huì)使機(jī)體瘦四五斤左右，具體瘦的是否明顯需要根據(jù)機(jī)體個(gè)人情況決定。
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