建議你平時及時調整生活習慣和飲食習慣，避免勞累焦慮，保證充足的睡眠。多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素c和維生素e?？梢愿鶕t(yī)生指導調服黃芪水去除黃褐斑。平時可以適當運動，增強體質，改善內分泌。

內分泌失調是黃褐斑的主要原因，建議你平時保證充足睡眠，控制三餐規(guī)律，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。調整情緒，保持心情樂觀，可以根據醫(yī)生指導服用藥物調理內分泌。