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更年期潮熱出汗的調理要注意哪些事情?

48歲2025年03月29日 11:17:58
病情描述:

我現(xiàn)在感覺自己渾身燥熱,容易出汗,隔壁李奶奶說我可能是進入更年期了。我想問一下更年期潮熱出汗的調理要注意哪些事情?

醫(yī)生回答(2)
  • 魏麗惠
    魏麗惠主任醫(yī)師

    北京大學人民醫(yī)院 向他提問

    建議你平時多吃新鮮的蔬菜水果,可以食用西瓜、梨子、萵筍、絲瓜、蓮藕等,也可以吃薏米紅豆周來改善汗多的癥狀。平時要積極參加有氧運動,改善心情,增強體質。避免熬夜,衣物要透氣。必要時需要考慮去醫(yī)院進行檢查。

  • 何花
    何花副主任醫(yī)師

    內蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    建議你采取清淡易消化的飲食,多吃涼性的食物,避免焦慮,要合理飲食,多補充維生素和微量元素改善體質。平時要參加一些有氧運動,注意保持衛(wèi)生,定時洗澡,保持衣物整潔透氣,避免熬夜,養(yǎng)成早睡早起的習慣。

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