考慮你可能存在宮寒的癥狀導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，可以適當(dāng)食用溫?zé)岬氖澄?，吃一些桂圓、紅棗、紅糖等溫補的食物。還可以吃一些利于消化的食物、溫?zé)岬娜忸愌a充營養(yǎng)。如果月經(jīng)長期不來，需要考慮去醫(yī)院進行檢查。

月經(jīng)不調(diào)需要食用一些調(diào)理氣血的食物，可以吃黑豆、黑米、紅糖、紅棗、桂圓等食物，也可以飲用一些生姜茶或者紅糖茶去除體內(nèi)寒氣，調(diào)理月經(jīng)。平時要注意營養(yǎng)健康，保證三餐規(guī)律，避免著涼。