根據(jù)您描述的情況考慮，有可能是缺乏維生素，微量元素等引起的。如果黑色斑塊有凸起的現(xiàn)象，還可能是黑色素瘤。建議到醫(yī)院檢查一下維生素微量元素含量，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)。

腳趾甲有一塊變黑，沒有明顯疼痛感，很可能是由于指甲下有淤血引起的。通常與穿的鞋子過緊，或者是外傷引起的腳趾甲上有淤血。建議您每天睡前使用溫水泡腳，促進血液循環(huán)。