嚴重失眠怎么治療？問
31歲2025年03月29日 11:16:22
病情描述：
我是一個嚴重長期失眠的病人，每天晚上都要兩三點才能睡著，這讓我很苦惱，請問嚴重失眠怎么治療？
醫(yī)生回答(2) 答
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陳紅梅副主任醫(yī)師
北京回龍觀醫(yī)院 向他提問
出現(xiàn)嚴重的失眠，要及時查明原因，區(qū)分是因為精神壓力還是生理性疾病等原因導致的。急性對癥處理解決，平時可以嘗試使用安定類藥物緩解失眠。睡前喝牛奶和聽聽音樂放松心情。
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張欣副主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，所以要及時緩解治療。建議首先保持適宜舒適的睡眠環(huán)境，睡眠時間維持7至8小時，白天不要睡覺多運動，晚上可以嘗試聽輕音樂、泡腳、喝牛奶等方式幫助改善睡眠。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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