不建議你在月經(jīng)期吃海鮮，由于海鮮是寒性食物，因為吃此類食物容易引起痛經(jīng)、腹痛、月經(jīng)量增多等現(xiàn)象。你可以吃些米粥、紅棗、銀耳等食物，不僅易消化，還具有補血益氣的作用。

海鮮是寒性食物，如果在經(jīng)期食用，可造成月經(jīng)量異常、小腹疼痛、腹瀉、頭暈等癥狀。為避免以上癥狀的發(fā)生，不建議你在經(jīng)期食用。此外，在經(jīng)期要做好保暖工作、保持陰部衛(wèi)生等。