想要快速瘦十斤必須要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天早睡早起，還需保持飲食清淡，不可吃油膩、煎炸、辛辣的刺激性食物。此外，每天都要堅持做體育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。

想要快速瘦十斤需要保持飲食清淡，不可吃脂肪含量比較豐富的食物，如豬蹄、肥肉等。還需堅持運動，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒。此外，平時還可以喝一點荷葉茶、山楂茶等通便茶。