你好，上火感冒的時候可以吃的食物有苦瓜、冬瓜、海帶等清熱的食物，還可以吃點水果，比如香蕉、胡蘿卜、蘋果、梨子等水果，如果你感冒嚴(yán)重還要及時去醫(yī)院就診，以免延誤病情。

你出現(xiàn)感冒上火嗓子疼的現(xiàn)象可以吃全麥面條、橄欖、蘑菇湯、香蕉、燕麥片、薄荷糖、生姜茶、雞湯等食物，還可以多吃點水果和蔬菜類食物，但是要注意，禁忌辛辣刺激的食物，也不要吃油炸食品。