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怎么樣讓白發(fā)變黑發(fā)?

26歲2025年03月29日 11:15:25
病情描述:

自從我畢業(yè)步入工作以后,頭上就經(jīng)常出現(xiàn)白頭發(fā),感覺還越來越多,不知道是不是體內(nèi)缺什么,想知道怎么樣讓白發(fā)變黑發(fā)?

醫(yī)生回答(2)
  • 李云峰
    李云峰副主任醫(yī)師

    臨汾市人民醫(yī)院 向他提問

    出現(xiàn)白發(fā)首先要緩解神經(jīng)緊張,還要避免壓力過大或焦慮,都能導(dǎo)致白發(fā)的生出。平時可多吃含有黑色素的食物,也可以服用何首烏粥,改善白發(fā)的現(xiàn)象。平時盡量避免熬夜,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

  • 劉世剛
    劉世剛副主任醫(yī)師

    北京朝陽急診搶救中心 向他提問

    白發(fā)通常是與微量元素的缺乏、神經(jīng)緊張或營養(yǎng)不良有關(guān)。平時可以多吃黑芝麻、黑木耳或黑豆等食物,達到補腎黑發(fā)的作用,進而使白發(fā)變黑發(fā)。平時也要多鍛煉,加快新城代謝,對白發(fā)也能起到一定的作用。

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