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便秘怎么食療調(diào)理?

30歲2025年03月29日 11:14:51
病情描述:

我自從生完孩子以后,就經(jīng)常發(fā)生便秘,聽人說可以通過食物治療,請問便秘怎么食療調(diào)理?

醫(yī)生回答(2)
  • 王翔
    王翔主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院 向他提問

    習慣性便秘的患者,每天清晨起床可以空腹飲用一杯淡鹽水,長期堅持有潤腸通便的作用。每天多吃地瓜、竹筍、黃瓜、冬瓜、絲瓜、木耳等食物能夠幫助排便。平時注意避免久坐或久站。

  • 潘峰
    潘峰主任醫(yī)師

    淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問

    治療便秘的飲食療法有;1多進食膳食纖維含量高的食物,如卷心菜、韭菜、豆芽竹筍等。2.每天睡前一杯蜂蜜水,早上空腹一杯淡鹽水。3.適當增加脂肪攝入量。4.多吃草莓、梨子、橙子、柑橘等水果。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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