便秘怎么食療調(diào)理？問
30歲2025年03月29日 11:14:51
病情描述：
我自從生完孩子以后，就經(jīng)常發(fā)生便秘，聽人說可以通過食物治療，請問便秘怎么食療調(diào)理？
醫(yī)生回答(2) 答
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王翔主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院 向他提問
習慣性便秘的患者，每天清晨起床可以空腹飲用一杯淡鹽水，長期堅持有潤腸通便的作用。每天多吃地瓜、竹筍、黃瓜、冬瓜、絲瓜、木耳等食物能夠幫助排便。平時注意避免久坐或久站。
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潘峰主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
治療便秘的飲食療法有;1多進食膳食纖維含量高的食物，如卷心菜、韭菜、豆芽竹筍等。2.每天睡前一杯蜂蜜水，早上空腹一杯淡鹽水。3.適當增加脂肪攝入量。4.多吃草莓、梨子、橙子、柑橘等水果。
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