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如何調(diào)理月經(jīng)?

23歲2025年03月29日 11:14:46
病情描述:

我每次月經(jīng)來潮時,會有痛經(jīng)癥狀,且出血量也時多時少,我想咨詢一下,如何調(diào)理月經(jīng)?

醫(yī)生回答(2)
  • 楊欣
    楊欣主任醫(yī)師

    北京大學人民醫(yī)院 向他提問

    女性月經(jīng)不調(diào)可能是氣血虛引起的,在飲食上需要補充大量的鐵質(zhì),多食烏雞、河蝦、羊肉、菠菜等食物。建議女性養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,避免熬夜與勞累。保持平和的心態(tài),可以幫助調(diào)節(jié)月經(jīng),并且能有效避免女性經(jīng)血量異常。

  • 何花
    何花副主任醫(yī)師

    內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    女性調(diào)理月經(jīng)時,可以多食用補氣血類食物,增加鐵元素的攝入,同時補充大量的蛋白質(zhì)與維生素。還可多食紅棗,紅棗具有調(diào)理氣血、滋養(yǎng)身體的功效,長期食用能明顯改善女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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