減掉肚子上的肉方法有很多，比如游泳，代謝速度很快，不僅可以收腹還可以美體。也可以每天做平板撐，早晚各堅(jiān)持幾分鐘。還可以進(jìn)行跑步，不但可以燃燒脂肪，也可以提高體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝。

想要減掉肚子上的肉，您首先要控制飲食，避免食用高熱量的食物。在控制飲食的同時(shí)還需要進(jìn)行體能鍛煉，比如跑步、游泳、仰臥起坐等。還可以通過(guò)吸脂等整形手術(shù)去掉肚子上的肉。