蛋白質(zhì)粉什么時候吃最好？問
27歲2025年03月29日 11:13:24
病情描述：
家里的親戚前兩天送給爺爺一袋蛋白粉，我聽說吃這個對身體比較好，現(xiàn)在就想問問看蛋白質(zhì)粉什么時候吃最好？
醫(yī)生回答(2) 答
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李云峰副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
蛋白質(zhì)是人體生長發(fā)育的必需營養(yǎng)素。具有維持細胞代謝、分裂的作用。而蛋白質(zhì)粉可為機體提供大量蛋白質(zhì)。一般來說，蛋白質(zhì)粉最好是在早上或者餐后短時間內(nèi)吃?？梢陨倭慷啻蔚某?。
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劉世剛副主任醫(yī)師
北京朝陽急診搶救中心 向他提問
人體內(nèi)的每一個細胞活動都有蛋白質(zhì)的參與。它的功能是為機體提供氨基酸并促進細胞代謝，不提供能量。所以，蛋白質(zhì)粉最好是在早上或三餐后短時間內(nèi)吃。運動后的半小時也可吃一點蛋白粉。
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