產(chǎn)后怎樣收腹快？問
28歲2025年03月29日 11:10:50
病情描述：
半年前，我做了剖腹產(chǎn)手術(shù)，一直在瘦身，可肚子還是很大，想問問，產(chǎn)后有哪些辦法收腹快？
醫(yī)生回答(2) 答
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楊欣主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
根據(jù)你的描述，由于您剛生產(chǎn)不久，還需要營養(yǎng)，建議你可以選擇湯水類，來達到減肥收腹的效果。茯苓泡茶可去濕氣；山藥熬湯補氣益腎；荷葉泡茶可消腫去濕；決明子潤腸通便，也可用山楂泡茶，可助消化。
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張雯副主任中醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
產(chǎn)后收腹可以選擇仰臥半起，達到收腹效果，仰臥平躺于床上，再慢慢坐起，不能筆直坐起，上半身要和床面保持15度的角度。腰腹需要使用很大的力，所以效果比仰臥起坐效果更加明顯。30個為一組，也可酌情增減，做完后按摩腰腹部。需要長期堅持運動。
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