首先你需要休息，可以臥床休息，避免食用辛辣刺激的食物，以免導(dǎo)致腹痛癥狀加重。你還可以使用按摩、熱敷的方法緩解。癥狀嚴(yán)重或者沒有消失就去醫(yī)院檢查，這可能是消化系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的，需要治療。

你可以先使用順時針的方法按摩小腹，注意按摩的力度要適宜，平時你還可以使用止痛藥物緩解，但是止痛藥物要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。如果自己隨意的使用是會掩蓋病情，影響疾病診斷的。