腰椎間盤突出可以游泳嗎？問
42歲2025年03月29日 11:05:26
病情描述：
最近我感覺我體重明顯上升，想去報(bào)個(gè)游泳培訓(xùn)班減肥，但是我有腰椎間盤突出癥，請問腰椎間盤突出可以游泳嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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梁錦前副主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
腰椎間盤突出患者是可以游泳的。但是需在游泳前做好充分的準(zhǔn)備，防止腰部受傷；且水溫不可過低，游泳時(shí)間不可過長等；建議平時(shí)睡硬板床，適量的運(yùn)動對腰椎間盤的恢復(fù)有一定的幫助。
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陳曉鋼副主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
腰椎間盤突出患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于緩解其疼痛癥狀，而游泳應(yīng)當(dāng)是首選方法；游泳時(shí)需全身進(jìn)行協(xié)調(diào)，可鍛煉患者腰背部肌肉，減少腰椎負(fù)荷；但是在腰椎間盤突出急性期時(shí)是不可以游泳的，應(yīng)臥床休息為主。
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