體內(nèi)濕氣過重怎么辦？問
26歲2025年03月29日 11:05:03
病情描述：
可能是我最近一直沒有流汗的緣故，所以感覺我濕氣有點重，我想知道體內(nèi)過多的濕氣應(yīng)該怎么去除？
醫(yī)生回答(2) 答
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王海泉主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 向他提問
發(fā)現(xiàn)體內(nèi)濕氣過重的時候你可以吃一些具有健脾利尿的食物來去除濕氣，比如莧菜、薏仁茶、扁豆、薏仁、綠豆等。你還可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來去除濕氣，做跑步、跳繩等運動，注意不要長時間的呆在潮濕的地方，以免加重體內(nèi)的濕氣。
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侯懷璧主任醫(yī)師
北京京都兒童醫(yī)院 向他提問
發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)濕氣重的時候最好的去除方法就是鍛煉身體。你可以采取跑步、游泳等方法。平時在飲食上你還需要注意少食甜膩食物，避開生冷食物，以免導(dǎo)致體內(nèi)濕氣的堆積，導(dǎo)致癥狀加重。
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