怎樣瘦腿？問
24歲2025年03月29日 11:04:58
病情描述：
我今年一個冬天胖了大概二十斤左右，尤其是腿部線條變化尤其明顯。我打算用一個月的時間，快速瘦身，請問該如何瘦腿？
醫(yī)生回答(2) 答
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李發(fā)成主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
建議你可以采取局部強化運動。每天保持一小時鍛煉時間，在此之間內(nèi)進行例如半蹲、空中蹬自行車、慢跑等運動。這些運動方法可以加速腿部脂肪燃燒速度，從而達到瘦腿的目的。
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韓雪峰副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
對于你的問題，建議你可以嘗試穴位按摩的方法，每日三次，敲打大腿外側(cè)面的膽經(jīng)，可以加速腿部血液循環(huán)速度，從而達到纖細雙腿的目的。飲食上，多吃些西柚、奇異果、番茄、芹菜等消水腫的食物。
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