泡腳是目前應(yīng)用廣泛的養(yǎng)生保健方法之一，經(jīng)常泡腳可以幫助人們改善失眠癥狀，緩解勞累，驅(qū)寒祛濕，促進(jìn)代謝等。若適當(dāng)?shù)募有┙望}，還可有效的殺菌止癢、改善腳臭等癥狀。

泡腳的好處有：促進(jìn)腳部血液循環(huán)、改善睡眠質(zhì)量等，對女性還可一定程度的緩解痛經(jīng)癥狀的效果。泡腳時間一般在飯后半小時，且泡腳時間不能太久，多在15到30分鐘為宜，否則會有胸悶、頭暈等不適感。