去除體內(nèi)濕氣可用食療的方法，如：紅豆薏米粥，具有利去濕消腫，健脾養(yǎng)胃的功效。冬瓜可清胃、去濕解暑、利尿的效果。日常生活中除了要排除體內(nèi)濕氣。同時(shí)要避免濕氣侵蝕，如:不要直接睡在地板上，不要穿未曬干的衣服等。

很多人出現(xiàn)濕氣重，不僅與平時(shí)飲食有關(guān)，還有可能缺乏運(yùn)動(dòng)，患者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)濕氣，隨著汗液一同排除體外。當(dāng)然現(xiàn)在有的患者會(huì)通過(guò)穴位按摩，如：按摩三陰交穴等達(dá)到去除濕氣的作用。