建議您根據導致咬肌大的原因，選擇合適的瘦臉的方法。其中可以通過按摩，達到放松咬肌的作用，避免腭部肌肉過度運動，從而能達到去除咬肌的目的。如果情況較為嚴重，您也可以采用外科的切除咬肌、骨頭的方法進行治療改善。

咬肌肥大與很多因素有關，建議根據不同的病因采用不同的方法去除。如果是面部脂肪引起的，可以通過局部按摩，代謝脂肪，起到減肥的作用。如果是骨頭大引起的，只能是通過削骨，還可以在局部注射瘦臉針進行改善。