發(fā)現(xiàn)自己身上有淤青，可以使用冰敷的方法來緩解，受傷兩小時之后可以使用熱水袋熱敷的方法治療，注意你要適當?shù)男菹?，可以使用按摩的方法緩解淤青，如果淤青長時間的不消失，建議你去醫(yī)院檢查，以免損傷骨骼。

身上有淤青你要適當?shù)男菹?，在受傷兩小時內(nèi)使用冰敷的方法緩解，之后使用熱敷的方法緩解，如果淤青比較小可以不治療，一般一會就會消失，如果比較嚴重或者有出血的癥狀就去醫(yī)院治療。