含有維生素C的食物都具有很強(qiáng)的排黑色素功能，例如香蕉、蘋果、梨子、葡萄、櫻桃、獼猴桃等。經(jīng)常吃些食物，不僅可以擊敗黑色素，還可以提高皮膚表面新陳代謝的速度。

根據(jù)你的描述，建議你多吃些豌豆、土豆、草莓、西紅柿等食物。豌豆和土豆中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以祛斑駐顏；草莓種含有大量的維生素A和維生素C，可以加快黑色素脫落，從而達(dá)到美白的功效。