吃什么排黑色素？問
20歲2025年03月29日 11:03:28
病情描述：
我皮膚天生黑皮，所以很羨慕那些白皮的美女。前幾天我聽一個(gè)朋友說，我這種情況多吃些褪黑色素的東西，就可以美白了。我想問問吃什么排黑色素？
醫(yī)生回答(2) 答
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李建紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
含有維生素C的食物都具有很強(qiáng)的排黑色素功能，例如香蕉、蘋果、梨子、葡萄、櫻桃、獼猴桃等。經(jīng)常吃些食物，不僅可以擊敗黑色素，還可以提高皮膚表面新陳代謝的速度。
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吳瑾副主任醫(yī)師
淮安市第二人民醫(yī)院 向他提問
根據(jù)你的描述，建議你多吃些豌豆、土豆、草莓、西紅柿等食物。豌豆和土豆中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以祛斑駐顏；草莓種含有大量的維生素A和維生素C，可以加快黑色素脫落，從而達(dá)到美白的功效。
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