你好，能夠起到減肥效果的食物有很多，主要以蔬菜、水果、粗纖維的食物為主。例如豆芽中含有較多的纖維素，并且脂肪熱量含量很低，經(jīng)常食用可以起到減肥的效果。平時可以配合運動，更能促進(jìn)減肥。

減肥食物有多種，很多蔬菜、水果都能起到這一作用。例如香菇，其中含有豐富的纖維素，能夠抑制膽固醇的產(chǎn)生。日常生活中經(jīng)常吃的蘋果也能起到減肥的效果，它含有豐富的果膠，能夠降低熱量的吸收，從而達(dá)到減肥的作用。