失眠治療方法是什么？問(wèn)
29歲2025年03月29日 11:02:55
病情描述：
已經(jīng)連續(xù)好幾天晚上，我都睡不著覺(jué)，夜里眼睛閉起來(lái)，但是腦子就還是清醒的，現(xiàn)在白天很沒(méi)精神。請(qǐng)問(wèn)有什么好的方法治療失眠嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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劉永濤副主任醫(yī)師
淮安市中醫(yī)院 向他提問(wèn)
建議你要先明確是什么原因?qū)е鲁霈F(xiàn)的失眠癥狀，再對(duì)癥治療。可以先自我調(diào)節(jié)，平時(shí)放松自己的心情，不要有過(guò)大的精神壓力，睡前可喝杯牛奶，保持睡眠環(huán)境的安逸。如果失眠較嚴(yán)重，那就需要輔助藥物進(jìn)行治療。
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