長時間行走后可能會導致小腿肌肉酸痛，此外你平時運動量較少，突然出現(xiàn)長時間的行走會加重酸痛的癥狀，建議你多休息，平時要適當調(diào)整活動量，暫時不要做劇烈運動，可以局部按摩緩解疼痛。

考慮可能是你長時間不運動，在運動前沒有做好熱身運動，或者長時間行走導致小腿出現(xiàn)酸痛的癥狀。建議你在小腿出現(xiàn)酸痛的2天內(nèi)使用冷敷，2天后再用熱敷緩解疼痛，平時要控制運動量。