放松頸椎的動(dòng)作是什么？問(wèn)
25歲2025年03月29日 11:01:22
病情描述：
我每天都要對(duì)著電腦工作好長(zhǎng)時(shí)間，每天晚上回家我都會(huì)感覺(jué)脖子疼，請(qǐng)問(wèn)放松頸椎的動(dòng)作是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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楊路副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 向他提問(wèn)
放松頸椎的動(dòng)作是每天通過(guò)米字操來(lái)鍛煉頸椎，可以讓頸椎向前向后向左向右來(lái)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，打羽毛球也可以起到鍛煉頸椎的效果，用熱毛巾來(lái)對(duì)頸部進(jìn)行熱敷對(duì)疾病也有緩解的作用。
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